865msc.com:“三九天”穴位按摩巧养生

    发布时间:2016-03-11   来源:申博正网开户   
      手机查看

习武之人都知道,人的穴位也是需要经常按摩的,经常按摩穴位,对身体健康有一定的帮助,尤其是三九天,天寒地冻,人很少活动,经络不通,血液循环也比较差,人的免疫力比较低。因此,营养养生专家建议,“三九”天穴位按摩巧养生。那么,需要按摩哪些穴位呢?对于从未了解过这方面知识的人来讲,还需要详细掌握。

“三九天”穴位按摩巧养生

“三九”天穴位按摩巧养生

“三九”天,不仅需要补充一定的营养,有针对性的进行食补,也要加强锻炼,尤其是中医,讲究养生,提倡穴位按摩,穴位按摩不但可以通经络、活血化瘀,还可以促进新陈代谢,改善血液循环。那么,“三九”天穴位按摩巧养生,到底要按摩哪些穴位呢?主要包括以下几个穴位。

1、气海穴:

气海穴位于人体的下腹部,直线连结肚脐与耻骨上方,从肚脐向下一寸半的地方。按摩或针灸有培补元气、益肾固精、补益回阳、延年益寿之效。

2、关元穴:

关元穴位于肚脐下3寸的地方,在腹中线上。可补益阳气,对神经衰弱、失眠症、手脚冰冷等有效。

“三九天”穴位按摩巧养生

3、足三里穴:

足三里穴位于外膝眼直下三寸,小腿胫骨外侧一横指处。可以使手指、脚趾微血管扩张,增加血液循环,使肢端暖和起来并能提高机体免疫功能,增强抗病能力,有助于防治胃病、腹痛、腹泻、高血压、贫血、下肢瘫痪、关节炎。

上面已经详细为大家介绍了有关穴位的按摩,“三九”天穴位按摩巧养生,但是在按摩穴位的时候,一定要在专业认识的指导下进行,切不可盲目按摩,甚至引起受伤。一般很多营养专家和医生对此比较了解,不了解的人可以多咨询专业人士。

      热门推荐
        猜你喜欢
      换一换
        藁本,中药名,一种多年生草本植物(Ligus...
        定义肝气郁结证情志不遂,肝之疏泄失职,气机郁...
        牵牛子粥的做法是非常简单的,我们需要用到的食...
        炎炎夏季,想要一款润嗓缓解疲劳,并且能缓解宿...
        到底中医的“肾虚”和西医的“肾炎”或“肾衰”...
      菲律宾申博娱乐直营官网 申博娱乐登入 菲律宾申博在线游戏开户 菲律宾申博太阳网上娱乐99 申博怎么开户 申博怎么投注会员
      菲律宾申博在线游戏网站 菲律宾申博游戏怎么登入 菲律宾申博在线138开户登入 菲律宾太阳城申博代理 菲律宾申博开户合作登入 太阳城菲律宾官网申博登入
      太阳城申博开户登入 申博现金网官网登入 申博太阳城代理开户 申博太阳注册登入 申博代理登录 菲律宾申博真人娱乐登入
      太阳城亚洲官方网址登入 申博138娱乐官网登入 申博代理官网登入 www.sb61.com 申博官网直营网址登入 菲律宾太阳城申博下载登入
      百度